Kurczak Z Sosem Szparagowym

Name: Kurczak Z Sosem Szparagowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi, przycięte, pocięte po przekątnej na kawałki 1-1 / 2 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo instant chicken bouillon; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Szary POUPON Dijon musztarda; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 51 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. env. biały sos mix; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości piersi z kurczaka bez skóry lub steki z polędwicy z piersi indyka

Ten przepis sprawia, że 35 porcji z 50 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Jeśli 50 centów za porcję spada twój budżet, Kurczak z sosem szparagowym może być doskonałym bezglutenowe przepis do wypróbowania. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz szparagi, błyskawiczny bulion z kurczaka, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 25%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Udka Z Kurczaka W Sosie Sezamowym, Piersi Z Kurczaka W Sosie Pomarańczowym, oraz Fig & Wine-Kabobs Z Kurczaka W Sosie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery. Kurczak Broil, 4 do 6 cali od ciepła, 10 do 15 min. lub do ugotowania, przewracając po 8 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

W międzyczasie wymieszaj mleko, biały sos mix, musztardę i bulion w małym rondlu. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, często mieszając. Wymieszać ze szparagami. Wróć do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego; gotować 3 do 5 min. lub aż warzywa będą chrupiące-delikatne, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)