Kurczak z ryżem, czarną fasolą i ananasem

Name: Kurczak z ryżem, czarną fasolą i ananasem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola, odsączona i opłukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 1 porcja startego parmezanu starty świeży imbir; 2 Spód: okruszki z herbatników graham SOS jerk (np. SOS Pickapeppa); 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Koszerna sól i pieprz; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawiony rum lub sok pomarańczowy; 227 papryka habanero świeży ananas, pokrojony na 1-calowe kawałki; 1 bunch szalotki w plasterkach; 680 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, bez skóry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Jerk Chicken z ryżem, czarną fasolą i ananasem może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 547 kalorii. Ten przepis służy 4. Jeśli masz SOS jerk, piersi z kurczaka, ananasa i kilka innych składników na rękę, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni środkowoamerykańskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest dobre. Spróbuj Kurczak z ryżem, czarną fasolą i ananasem, Szaszłyki wieprzowo-ananasowe z czarną fasolą i ryżem, oraz Jerk - przyprawiony Indyk z czarną fasolą i żółtym ryżem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Połączyć ocet, rum, szarpać sos, i imbir w miarce lub małej misce; odstawić.Potłucz kurczaka do równej grubości. Doprawić 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Miód Cytrusowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać kurczaka i gotować, aż rumiane, o 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z ognia i dodać mieszaninę octu. Powrót patelni na małym ogniu i dusić, aż kurczak jest gotowane przez, O 2 protokół. Kurczaka i sos podzielić między talerze.Fasolę wymieszać z ryżem. W średniej misce, połączyć ananasa i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatki (opcjonalnie)

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Obie podawać z kurczakiem.Wskazówka: papryka chili w sosie jerk nie powinna przytłaczać innych składników. Spróbuj przed dodaniem go do potrawy. Jeśli sos jest zbyt ostry, zmniejsz ilość używaną w przepisie o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki, Obrane I Pokrojone W 1/4-calową Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

czarna fasola, odsączona i opłukana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)1porcja startego parmezanu

starty świeży imbir 2Spód: okruszki z herbatników graham

SOS jerk (np. SOS Pickapeppa)41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Koszerna sól i pieprz 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

przyprawiony rum lub sok pomarańczowy 227papryka habanero

świeży ananas, pokrojony na 1-calowe kawałki 1bunch

szalotki w plasterkach 680papryka habanero

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż biały długoziarnisty

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Karaiby działa bardzo dobrze z Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Jedno wino, którego możesz spróbować to Ovum, odkąd zakochałem się w Tobie Gewurztraminer. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.