Kurczak z parmezanem, czosnkiem i skórką ziołową

Name: Kurczak z parmezanem, czosnkiem i skórką ziołową
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 2 łyżki roztopionego masła chleb pełnoziarnisty; 4 bez skóry, połówki piersi kurczaka bez kości, 2 polędwiczki wieprzowe, połówki (1 1/2 do 2 funtów ogółem) lub 1 1/2 funtów filet z łososia bez skóry (4 sztuki); 4 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże, płaskie liście pietruszki; 1 ząbek czosnku, obrany; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki tartego parmezanu

Kurczak z parmezanem, czosnkiem i skórką ziołową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.5 za porcję. Jedna porcja zawiera 262 kalorie, 28g białka, oraz 12g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Jeśli masz pieprz, oliwa z oliwek, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć chleb można śledzić to danie główne z Ciasto Kawowe Chleb Bananowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Parmezan czosnek i kurczak ziołowy, Pieczony łosoś z skórką ziołową parmezanu, oraz Pieczony łosoś z skórką ziołową parmezanu.

Instrukcje

Rozgrzać piekarnik do 400 F. Lekko pokryć średnie naczynie do pieczenia z warzywnym sprayem do gotowania. Czosnek mielić w robocie kuchennym, następnie dodać pietruszkę i pulsować aż do połączenia, około 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny Gotowanie Spray

Pietruszka-nać

Czosnek

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Dodaj chleb, parmezan, olej, sól i kilka zmielonych czarnego pieprzu. Pulsuj, aż dobrze się połączą. Ułóż mięso lub ryby w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Parmezan

Chleb

Ryby

Mięso

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Rozprowadzić z musztardą, a następnie poklepać okruchy na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Musztarda

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Piec do gotowane przez, 20 do 25 minut dla kurczaka, 30 minut dla wieprzowiny, lub 20 minut dla łososia. Podzielić na 4 talerze i doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz