Kurczak z czarną fasolą i ryżem

Name: Kurczak z czarną fasolą i ryżem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wypłukana czarna fasola w puszkach; 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka duszonych pomidorów, bez wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant, gotowany; 3 2 łyżki roztopionego masła OSCAR MAYER Deli Fresh Honey Ham, chopped; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu KRAFT Zesty Italian Dressing; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath SOS ostra papryka; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 42 kalorie, 4G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 25. Na 18 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Kraftrecipes.com ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, pomidory z puszki, sos pieprzowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 24%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Południowo-zachodnie nadziewane grzyby z czarną fasolą, brązowym ryżem i czerwoną papryką, Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Południowo-Zachodnia Czarna Fasola dla podobnych receptur.

Instrukcje

Opatrunek ciepła na dużej patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać kurczaka i cebulę; gotować 4 min., obracając kurczaka i mieszając cebulę po 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać pomidory, fasolę, szynkę i ostry sos; wymieszać. Dusić na małym ogniu 10 min. lub do czasu, aż kurczak zostanie zrobiony (165F), obracając kurczaka po 5 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone