Kurczak W Stylu Jerk

Kurczak W Stylu Jerk
Jeśli 12 centów za porcję spada twój budżet, kurczak w stylu Jerk może być doskonałym bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 42 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 55. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 55 minut. Jeśli masz env. sezon dressing mix, sos sojowy, olej, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 7%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Spróbuj Kurczak W Stylu Jerk, Jamaican Jerk Pit Chicken (Backyard Style), oraz Jamaican Style Jerk Gulasz Wołowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem kurczaka w dużym płytkim naczyniu, aż dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2
Dodać kurczaka; obrócić, aby równomiernie pokryć obie strony. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę marynować.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
3
Odcedzić; wyrzucić marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
4
Rozgrzej nasmarowany grill na średnim ogniu. Grill kurczaka 40 do 45 minut lub aż gotowane przez, obracając często.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)1 Opakowanie Wysokiej Jakości Chipsów Warzywnych (zalecane: Terra Sticks)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 55 m.
Porcje55
Ocena Zdrowia0
Magazyn