Kurczak W Stylu Jerk
Jeśli 12 centów za porcję spada twój budżet, kurczak w stylu Jerk może być doskonałym bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 42 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 55. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 55 minut. Jeśli masz env. sezon dressing mix, sos sojowy, olej, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 7%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Spróbuj Kurczak W Stylu Jerk, Jamaican Jerk Pit Chicken (Backyard Style), oraz Jamaican Style Jerk Gulasz Wołowy dla podobnych receptur.
Instrukcje
Wymieszać wszystkie składniki z wyjątkiem kurczaka w dużym płytkim naczyniu, aż dobrze wymieszać.
Dodać kurczaka; obrócić, aby równomiernie pokryć obie strony. Przykryć i przechowywać w lodówce 1 godzinę marynować.
Odcedzić; wyrzucić marynatę.
Rozgrzej nasmarowany grill na średnim ogniu. Grill kurczaka 40 do 45 minut lub aż gotowane przez, obracając często.