Kurczak Poczerniony

Name: Kurczak Poczerniony
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath mielony biały pieprz; 0 Batoniki toffi Heath ramię; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 2 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Poczerniony kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 133 kalorie, 24g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4270 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka papryki, mielonego pieprzu, mielonego kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Poczerniona mieszanka przyprawowa i Poczerniona ryba, Kurczak Poczerniony, oraz Kurczak Poczerniony dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Lekko posmarować blachę do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Podgrzać patelnię żeliwną na dużym ogniu przez 5 minut, aż będzie paląca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać paprykę, sól, cayenne, kminek, tymianek, biały pieprz i cebula w proszku. Piersi z kurczaka posmarować sprayem do gotowania po obu stronach, a następnie równomiernie posmarować je mieszanką przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka