Kurczak pieprzowy z rukolą

Kurczak pieprzowy z rukolą
Jeśli masz mniej więcej 35 minut do spędzenia w kuchni, pieprzowy kurczak z rukolą może być super bezglutenowe przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 60g białka, 30 g tłuszczu, oraz w sumie 661 kalorii. Ten przepis służy 2 i kosztuje $5.12 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz rukolę, ser boursin, rashers streaky bacon i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 6 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się jako danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 86%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieprzowa makrela, Nowa sałatka z ziemniaków i rukoli, Kurczak Pieprzowy Pomarańczowy, oraz Peppered Chicken Pizza.

Instrukcje

1
Piekarnik nagrzewany do 200C / wentylator 180C / Gaz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Posiekać garść rukoli, następnie wymieszać z serem. Zrób długość palca pokroić w gruby koniec kurczaka, pchając nóż dwie trzecie drogi przez pierś. Wbij palce w nacięcie i poluzuj kurczaka, aby stworzyć dziurę. Wymieszaj z Boursin, a następnie zawiń szczelnie boczkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
Ser BoursinSer Boursin
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
3
Podbijamy na blachę do pieczenia i pieczemy przez 25 minut, aż kurczak się ugotuje i boczek będzie złoty. W międzyczasie gotuj ziemniaki przez 15 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
4
Kurczaka i ziemniaki podajemy razem z większą ilością rukoli i dowolnymi sokami z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia45
Magazyn