Kurczak Miso

Kurczak Miso
Kurczak Miso to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 326 kalorii, 38g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pastę chile, ocet ryżowy, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 22 minuty. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest całkiem dobre. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Szkoła gotowania: Miso Ramen z kurczakiem Miso Glazurowanym, grzybami Enoki i Shimeji, Miso Czarny Sezam Karmelowy Popcorn Kulki + 15 Słodkich Sposobów Użycia Miso, oraz Bezglutenowe kotlety wieprzowe Miso glazurowane z komosą ryżową o Smaku Miso.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 6 składników, dobrze mieszając trzepaczką. Wymieszać w 1 łyżce oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2
Umieść kurczaka w plastikowej torbie na suwak.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
3
Dodać mieszaninę octu; uszczelnić. Marynować w lodówce przez 1 godzinę, obracając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
OcetOcet
4
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Wyjąć kurczaka z worka; rezerwy marynaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
6
Marynatę umieścić w małym, ciężkim rondlu na średnim ogniu; doprowadzić do wrzenia. Gotować 2 minuty lub do syropu, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
7
Zdjąć z ognia; podzielić mieszaninę na pół.
8
Rozgrzać dużą patelnię żaroodporną na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Dodać pozostałą 1 łyżkę oleju; zawirować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
10
Dodaj kurczaka; smażyć 4 protokół. Przekręć kurczaka; umyć kurczaka połową mieszanki marynaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
11
Umieść patelnię w piekarniku; piec w 400 przez 6 minut lub do czasu zakończenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
12
Wyjąć kurczaka z piekarnika; pędzel z pozostałą połową mieszanki marynaty, obracając się do płaszcza.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
13
W razie potrzeby posypać kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 22 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia15
Magazyn