Kurczak curry na Pita może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 255 kalorii. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać jalapeños, olej roślinny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowana Sałatka Z Kurczaka I Pita, Pita Z Indyka Curry, oraz Kieszenie Pita Z Tuńczyka Curry dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
W średniej misce wymieszaj 1 łyżkę jogurtu z czosnkiem, garam masala i curry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę
Garam Masala
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Dodać paski kurczaka i mieszać, aż zostaną dokładnie pokryte mieszanką jogurtowo-przyprawową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
4
Na dużej patelni nonstick podgrzać olej roślinny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Dodać pokrojone jalapeos, czerwona cebula i paski kurczaka powlekane, doprawić solą i pieprzem i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż paski kurczaka są tylko białe w całym, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do Dekoracji
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
6
Wyjąć patelnię z ognia i odstawić na 1 minutę, aby kurczaka, jalapeos i czerwona cebula ostudzić lekko. Złóż Pozostałe 1 Puchar plus 3 łyżki jogurtu do kurczaka, jalapeos i czerwona cebula, aż dobrze połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
7
Pieczywo pita rozgrzać w piekarniku, około 30 sekund. Ustaw pitas na talerzach i top każdy z liściem sałaty, kliny pomidora i plastry ogórka. Łyżka kurczaka w sosie jogurtowym na wierzchu i podawać od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Gałązki Kopru Włoskiego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych