Krokiet Rybny Cajun

Name: Krokiet Rybny Cajun
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 1
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1/2 puszki (3 uncje) koncentratu pomidorowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży koperek, drobno posiekany lub 1 łyżeczka suszonego koperku; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekki majonez; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z tilapii lub filety z plamiaka lub filety z soli , pokrojone w kostkę o grubości 2 cali

Cajun Fish Croquette wymaga około 29 minut od początku do końca. Na 14,85 zł za porcję, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 96g białka, 42g tłuszczu, oraz w sumie 1150 kalorii. Ten przepis służy 1. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Jeśli masz majonez, sok z cytryny, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 74%. Spróbuj Cajun Blackened Fish, Filety Rybne Cajun, oraz Cajun Fish Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

W niezbyt głębokiej misce wymieszaj mąkę, mąkę kukurydzianą, przyprawę cajun, sól i pieprz. W innej misce niezbyt głębokiej wymieszać majonez, koperek i sok z cytryny (odstawić 1/4 szklanki tego majonezu na później).Filety rybne namoczyć w mieszaninie majonezu, następnie w mieszaninie mąki. Umieścić filety rybne na wysmarowanej blasze do pieczenia.Gotować w rozgrzanym piekarniku 450 F przez około 10 minut lub do momentu, aż krokiety będą złote. Zachować gotowanie pod brojlerem przez około 4 protokół lub aż chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Filety Rybne

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać z mieszaniną majonezu, który odkładasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Wyposażenie

Smażone Krewetki

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

1/2 puszki (3 uncje) koncentratu pomidorowego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży koperek, drobno posiekany lub 1 łyżeczka suszonego koperku 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekki majonez 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z tilapii lub filety z plamiaka lub filety z soli , pokrojone w kostkę o grubości 2 cali

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.