Krewetki i jarmuż Pitas

Name: Krewetki i jarmuż Pitas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 goździki małe czosnek drobno starty; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 1 Sok z cytryny; 1 mała Gromada kapusta, łodygi usunięte i liście cienko pokrojone; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona i opłukana; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 chlebek pita, połówkowy; 1 smalls czerwona cebula, cienko pokrojona; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki, obrane i deveined

Krewetki i jarmuż Pitas zajmuje około 30 minut od początku do końca. Ten przepis zawiera 4 porcje z 1015 kalorii, 50g białka, oraz 67g tłuszczu każdy. Za 4,71 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Mieszanka ciecierzycy bez dodatku soli, cebuli, pomidorów winogronowych i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz pescatarian dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia niesamowity wynik spoonacular 88%. Podobne przepisy obejmują Sałatka z kurczakiem, jarmużem i rodzynkami z Mini Pitas, Mango Krewetki Pitas, oraz Krewetki-Sałatka Pitas.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Ubij jogurt, 2 1/2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny, czosnek, 1/4 łyżeczki soli i cayenne w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Dodaj jarmuż i wymieszaj, aby pokryć; odstawić w temperaturze pokojowej podczas przygotowywania krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Jarmuż

Wrzuć krewetki z pozostałą 1/2 łyżki oliwy z oliwek na blachę do pieczenia. Podsmaż, aż się ugotuje, 4 do 5 minut; lekko ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Dodaj krewetki, ciecierzycę, pomidory i czerwoną cebulę do miski z jarmużem; wrzucić do pokrycia. Ułóż pity na talerzu i podgrzej w kuchence mikrofalowej przez około 30 sekund. Napełnij mieszanką krewetek i jarmużu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Cukierki Peachie-o

Zdjęcia Justin Walker

Wyposażenie

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 1goździki małe

czosnek drobno starty 1kufel

pomidory winogronowe, połówki 1

Sok z cytryny 1mała Gromada

kapusta, łodygi usunięte i liście cienko pokrojone 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona i opłukana 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

chlebek pita, połówkowy 1smalls

czerwona cebula, cienko pokrojona 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki, obrane i deveined

Polecane wino: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling i Pinot Grigio to świetny wybór dla krewetek. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Możesz spróbować B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc

Pochodzi z najlepszych winnic w całej dolinie Sonoma z ciepłymi słonecznymi dniami i chłodnymi wieczorami. Srebrna Etykieta 2018 Sauvignon Blanc jest ręcznie sortowana, a następnie prasowana w winnicy, aby wino było delikatne i owocowe. Wino to oferuje kuszące aromaty cytrusów, Zielonego melona i minerałów z nutą tostowego dębu oraz aromaty grejpfruta i spadzi.