Krewetki i jarmuż Pitas

Name: Krewetki i jarmuż Pitas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 1 goździki małe czosnek drobno starty; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 1 Sok z cytryny; 1 mała Gromada kapusta, łodygi usunięte i liście cienko pokrojone; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 425 papryka habanero ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona i opłukana; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 chlebek pita, połówkowy; 1 smalls czerwona cebula, cienko pokrojona; 340 papryka habanero krewetki, obrane i deveined

Krewetki i jarmuż Pitas zajmuje około 30 minut od początku do końca. Ten przepis zawiera 4 porcje z 1015 kalorii, 50g białka, oraz 67g tłuszczu każdy. Za 4,71 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Mieszanka ciecierzycy bez dodatku soli, cebuli, pomidorów winogronowych i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz pescatarian dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia niesamowity wynik spoonacular 88%. Podobne przepisy obejmują Sałatka z kurczakiem, jarmużem i rodzynkami z Mini Pitas, Mango Krewetki Pitas, oraz Krewetki-Sałatka Pitas.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Ubij jogurt, 2 1/2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny, czosnek, 1/4 łyżeczki soli i cayenne w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Dodaj jarmuż i wymieszaj, aby pokryć; odstawić w temperaturze pokojowej podczas przygotowywania krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Jarmuż

Wrzuć krewetki z pozostałą 1/2 łyżki oliwy z oliwek na blachę do pieczenia. Podsmaż, aż się ugotuje, 4 do 5 minut; lekko ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Dodaj krewetki, ciecierzycę, pomidory i czerwoną cebulę do miski z jarmużem; wrzucić do pokrycia. Ułóż pity na talerzu i podgrzej w kuchence mikrofalowej przez około 30 sekund. Napełnij mieszanką krewetek i jarmużu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Zdjęcia Justin Walker

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 1goździki małe

czosnek drobno starty 1kufel

pomidory winogronowe, połówki 1

Sok z cytryny 1mała Gromada

kapusta, łodygi usunięte i liście cienko pokrojone 4krewetki i żyłki

Sól koszerna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 425papryka habanero

ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona i opłukana 3Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

chlebek pita, połówkowy 1smalls

czerwona cebula, cienko pokrojona 340papryka habanero

krewetki, obrane i deveined

Polecane wino: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling i Pinot Grigio to świetny wybór dla krewetek. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Możesz spróbować B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc

Pochodzi z najlepszych winnic w całej dolinie Sonoma z ciepłymi słonecznymi dniami i chłodnymi wieczorami. Srebrna Etykieta 2018 Sauvignon Blanc jest ręcznie sortowana, a następnie prasowana w winnicy, aby wino było delikatne i owocowe. Wino to oferuje kuszące aromaty cytrusów, Zielonego melona i minerałów z nutą tostowego dębu oraz aromaty grejpfruta i spadzi.