Krewetka Ostrygowa

Name: Krewetka Ostrygowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron pełnoziarnisty, gotowany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala natka pietruszki, mielona; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe boczniaki grubo posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 całe ząbki czosnku, mielone

Przepis Oyster Mushroom Scampi może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w przybliżeniu 45 minut. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 168 kalorii, 8G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz bulion warzywny, pietruszkę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Boczniak ?Kalmary, Smażone Boczniaki, oraz Shiitake & Boyster Mushroom Soup.

Instrukcje

Grzyby ugotować w 1/2 szklanki bulionu na średnim ogniu. Po 4 minutach dodaj pietruszkę, czosnek, cytrynę, miso i wodorosty. Gotować, aż grzyby będą miękkie i pachnące, dodając więcej bulionu w razie potrzeby, aby zapobiec spaleniu i wysuszeniu. Gdy grzyby są gotowane, dodać więcej bulionu, aby było wystarczająco dużo, aby wyrównać dno patelni. Mieszankę grzybową wymieszać z gotowanym makaronem i udekorować natką pietruszki.Informacje Żywieniowe

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Gotowany

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wodorosty

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

2Amount na porcję

Kalorie

435Fat

Węglowodany

20gdieterny Fiber12.20gSugars5.20gProtein15. 30g

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

makaron pełnoziarnisty, gotowany 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

natka pietruszki, mielona 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

boczniaki grubo posiekane 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych 2

całe ząbki czosnku, mielone

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.