Kremowe ziemniaki i szparagi

Name: Kremowe ziemniaki i szparagi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Skrzynka mrożone kawałki szparagów; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe (odtłuszczone); 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. torba chłodzona gotowane nowe kliny ziemniaczane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj kremowych ziemniaków i szparagów. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 112 kalorii, 7G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 93 grosze za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz nowe kliny ziemniaczane, rosół z kurczaka, mleko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest niesamowite. Spróbuj Kremowe ziemniaki i szparagi, Kremowa Zupa Szparagowa, oraz Kremowa Zupa Szparagowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu 3-ćwiartkowym rozgrzać bulion do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Dodać ziemniaki; gotować 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Tymczasem, w małej misce, wymieszać razem biały sos wymieszać i mleka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mix Sosów

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Polać ziemniakami sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Puszka Włoskich Pomidorów W Puszce, Nieodsączonych

Dodać szparagi, delikatnie wymieszać. Przykryć; dusić na małym ogniu 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż sos zgęstnieje i warzywa są chrupiące-delikatne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryny (1 Pokrojona W Bardzo Cienkie Plasterki, Druga W ćwiartki)