Kremowe przegrzebki, kukurydza i pomidory

Name: Kremowe przegrzebki, kukurydza i pomidory
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 papryka habanero przegrzebki; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 1 Dash do 1/4 łyżeczki zmielonej czerwonej papryki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ¼ czubatej szklanki mąki; 1 Batoniki toffi Heath plus 2 łyżki lodowatej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Kremowane przegrzebki, kukurydza i pomidory mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 265 kalorii, 26g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na $4.05 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz tymianek, mleko, margarynę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 57%, co jest solidne. Spróbuj Grillowane przegrzebki z kremową kukurydzą, Grillowane przegrzebki z kremową kukurydzą, oraz Przegrzebki morskie z Coulis kukurydzianym i pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Margarynę roztopić na średnim ogniu w dużej patelni nonstick.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę

Dodaj zieloną cebulę i przegrzebki; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Dodaj mąkę, bazylię, sól, tymianek i czerwoną paprykę, mieszając do wymieszania. Wymieszać kukurydzę, mleko i pomidory; doprowadzić do wrzenia i gotować 2 minuty lub do lekko gęstego, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

4 średnie Czerwone Pomidory

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cukierki Ratujące życie

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wyposażenie

Nieprzyprawione Kostki Farszu Lub Suchy Chleb Pokrojony W Kostkę

Składniki

Porcje:

680papryka habanero

przegrzebki 411papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 1Dash

do 1/4 łyżeczki zmielonej czerwonej papryki 12 łyżeczki czosnku w proszku

¼ czubatej szklanki mąki 1Batoniki toffi Heath

plus 2 łyżki lodowatej wody 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. La Crema Russian River Chardonnay z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.