Kremowe Pesto krabowe na Mahi Mahi

Kremowe Pesto krabowe na Mahi Mahi
Kremowe Pesto krabowe nad Mahi Mahi jest bezglutenowe, pierwotne, pescatariańskie i דל פחמימות,zne przepis z 2 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 41 g tłuszczu, oraz w sumie 582 kalorie. Na 5,72 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako drogie danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, mleko, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest solidne. Podobne przepisy to Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym, Grillowane Mahi Mahi z czerwoną papryką i pesto z kolendry, oraz Dziś Kolacja: Mahi Mahi Z Pesto Kolendry.

Instrukcje

1
Podgrzać niewielką ilość oliwy z oliwek w patelni non-stick na średnim ogniu. Sezon mahi mahi z oregano, sól, i biały pieprz; gotować na patelni, aż miąższ płatki łatwo z widelcem, 7 do 10 minut na stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biały PieprzBiały Pieprz
Mahi MahiMahi Mahi
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Podczas gdy ryby gotuje, ubić pozostałą oliwę z oliwek, mleko, i kremowy sos pesto wymieszać razem w rondlu na średnim ogniu; gotować, mieszając regularnie, aż zacznie zagęszczać, 3 do 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Pesto MixSos Pesto Mix
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
RybyRyby
MlekoMleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
TrzepaczkaTrzepaczka
3
Zdjąć rondel z ognia i wymieszać z sosem mięso krabowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
CrabmeatCrabmeat
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
4
Przelać gotowane mahi mahi na talerze i sos łyżka nad rybą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mahi MahiMahi Mahi
SOSSOS
RybyRyby

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.
Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay
Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay
Winnica Rancho Santa Rosa została pierwotnie pomyślana jako pojedyncze mikro-winnice podzielone na 59 unikalnych bloków w oparciu o glebę, ekspozycję, wysokość, klasę, podkładkę i klon. Rancho Santa Rosa produkuje niezwykle bogate i jedwabiste wina.
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia41
Magazyn