Kremowa Zupa Z Czarnej Fasoli

Name: Kremowa Zupa Z Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy Czarna fasola Busha, wypłukana i osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z pikantnym, łagodnym zielonym chiles,; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dodatki: śmietana, rozdrobniony ser Cheddar, pomidory pokrojone w kostkę, posiekana świeża kolendra, kliny limonki, chipsy tortilla; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 truskawka bez łuski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę

Need a danie główne bezglutenowe i wegetariańskie? Kremowa zupa z czarnej fasoli może być niesamowitym przepisem, aby spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.12 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 383 kalorie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz cebulę, rosół z kurczaka, kolendrę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Spróbuj Kremowa Zupa Z Czarnej Fasoli I Boczku, Kremowa schłodzona zupa pomidorowa z czarną fasolą-pieprz jack Quesadillas, oraz Kremowy Dip Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę i czosnek w gorącym oleju w holenderskim piecu na średnim ogniu 4 do 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Wymieszać bulion i kolejne 4 składniki, mieszając, aby rozluźnić cząstki z dna holenderskiego piekarnika; przykryć i doprowadzić do wrzenia. Odkryć, zmniejszyć ogień do średnio-niskie, i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion