Kremowa Sałatka Z Tuńczykiem I Ciecierzycą

Name: Kremowa Sałatka Z Tuńczykiem I Ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 80 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rukola (rukola) liście; 1 x 400g puszka ciecierzycy (garbanzos), odsączona i opłukana; 2 krewetki i żyłki flatbread, do serwowania; 1 cebula zielona (scallion), drobno pokrojona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu do smarowania wkładki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 krewetki i żyłki sól morska i pęknięty czarny pieprz; 2 x 185 g puszki tuńczyka w oliwie z oliwek, odsączone

Kremowy Tunan i sałatka z ciecierzycy może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.31 za porcję. Jedna porcja zawiera 653 kalorie, 55g białka, oraz 36 g tłuszczu. Ten przepis z donnahay.com.au ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz majonez, zieloną cebulę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest świetne. Spróbuj Sałatka z ciecierzycy i tuńczyka, Sałatka Z Ciecierzycy I Tuńczyka, oraz Sałatka z tuńczyka, ciecierzycy i czerwonej papryki dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

80opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

rukola (rukola) liście 1

x 400g puszka ciecierzycy (garbanzos), odsączona i opłukana 2krewetki i żyłki

flatbread, do serwowania 1

cebula zielona (scallion), drobno pokrojona 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

do smarowania wkładki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 2krewetki i żyłki

sól morska i pęknięty czarny pieprz 2

x 185 g puszki tuńczyka w oliwie z oliwek, odsączone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. La Jota Howell Mountain Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.