Krabowe Mini Quiche

Name: Krabowe Mini Quiche
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło lub margaryna, zmiękczone; 1 opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala średnia zielona cebula, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony (cayenne); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kraby konserwowe, drobno posiekane gotowane kraby lub drobno posiekane imitacje krabów; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego parmezanu; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wrząca woda; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Oryginalny mix Bisquick®

Crab Mini Quiches to bezglutenowe przepis z 24 porcjami. Na 13 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 38 kalorii. 15 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka parmezanu, imitacja mięsa krabowego, zielonej cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Dobrze sprawdza się jako poranny posiłek. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular score of 8%. Spróbuj Krabowe Mini Quiche, Asian Crab Mini Quiches, oraz Mini Quiche Jajeczne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. Spryskaj 24 mini kubki muffin sprayem do gotowania. W małej misce, mieszać Bisquick wymieszać i masło, aż do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 1/2 Szklanki 60% Kakaowych Gorzkich Czekoladowych Chipsów Do Pieczenia Ghirardelli®

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodać wrzącą wodę; energicznie mieszać, aż do uzyskania miękkiego ciasta. W dolnej i górnej części każdej filiżanki muffinki wciśnij zaokrągloną łyżeczkę ciasta. Mięso krabowe podzielić równomiernie między kubki muffin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci

W innej małej misce ubijamy pół na pół i jajko łyżką, aż do wymieszania. Wymieszać z cebulą, solą i czerwonym pieprzem. Łyżka 1 1/2 łyżeczki mieszanki jaj do każdej filiżanki muffin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę