Kotlety z kurczaka z pomarańczą i rukolą

Name: Kotlety z kurczaka z pomarańczą i rukolą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola mała liście; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 3 jaja pobijane; 1 garść Pietruszka z płaskim liściem, drobno posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 4 trochę posiekanej cukinii Trochę świeżej startej gałki muszkatołowej; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 pomidory żółte lub pomarańczowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 1 pomarańczowy, zeszklony; 2 pomarańcze bez pestek; 1 sprig świeże oregano, liście drobno posiekane, opcjonalnie; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty Parmigiano-Reggiano; 1 smalls czerwona cebula lub 2 do 3 szalotki, posiekane; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 smalls piersi kurczaka bez kości, bez skóry, po około 6 uncji; 4 trochę posiekanej cukinii Oliwa z oliwek lub olej roślinny, do smażenia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kotletów z kurczaka z pomarańczą i rukolą. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.64 za porcję. Jedna porcja zawiera 629 kalorii, 43g białka, oraz 21 g tłuszczu. 17 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jeśli masz pomarańcze, bułkę tartą, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kotlety z kurczaka z pikantną rukolą, Panierowane kotlety z kurczaka z pomidorami i rukolą, oraz Kotlety z kurczaka z puree z kalafiora i rukolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Połączyć bułkę tartą, ser, gałka muszkatołowa, pietruszka, i skórka pomarańczowa w płytkiej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Mąkę włożyć do innej miski, a jajka do trzeciej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokroić piersi kurczaka poziomo, upewniając się, że nie przeciąć całą drogę na drugą stronę, więc otworzy się jak książka. Gdy kurczak jest posmarowany masłem, lekko przełóż kurczaka między woskowanym papierem, pergaminem lub folią w 4 duże, bardzo cienkie kotlety. Kotlety przyprawiamy solą i pieprzem, zalewamy mąką, następnie jajkiem, a następnie bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margherita® Capicola

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Rozgrzać 1/2-cala oleju do smażenia w bardzo dużej patelni na średnim do średniego ogniu. Gdy olej jest gorący, dodaj kotlety 1 lub 2 na raz, w zależności od wielkości patelni. Jak kotlety są wykonane, przenieść do pieczenia rack do odsączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Kotlety mogą być podawane w temperaturze pokojowej, ale chcesz, aby pozostały ostre.

Podczas gdy kotlety gotują, pracując obok pieca, obieramy i przekrój pomarańcze i kroimy w kostkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Dodaj je do dużej miski wraz z pomidorami, oregano, jeśli używasz, cebula, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i sól i pieprz, do smaku. Wrzucić i kiedy gotowy do podania złożyć w liściach rukoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon