Kotlety schabowe smażone na patelni z quinoa Pilaf i suszonymi owocami

Name: Kotlety schabowe smażone na patelni z quinoa Pilaf i suszonymi owocami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 suszone połówki moreli w plasterkach; 1 całość do nabijania szynki; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki suszonych wiśni; 1 ząbek czosnku, mielony; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 suszone połówki gruszki, pokrojone w kostkę; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kotlety schabowe bez kości, przycięte z tłuszczu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Port ruby; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 małe szalotka mielona; 1 gałązka tymianku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala jagody pszenne

Smażone kotlety wieprzowe z quinoa Pilaf i suszonych owoców może być tylko głównym daniem szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 522 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. Jeśli masz szalotka, oliwa z oliwek, quinoa, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć gruszkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasto Gruszkowe jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety schabowe zapiekane z suszonymi owocami, Kotlety schabowe z farszem z suszonych owoców, oraz Jedna Patelnia Jabłko Cynamon Kotlety Wieprzowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W małej patelni, połączyć 1/4 filiżanki bulionu z szalotką i czosnkiem i gotować na umiarkowanym ogniu przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj quinoa, jagody pszenicy, tymianek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Pszenne

Słonina Wieprzowa

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Dodaj 1 filiżankę wywaru i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Zeskrobać mieszaninę do 9-calowego kwadratowego naczynia do pieczenia, przykryć folią i piec przez około 15 minut, lub do quinoa i jagody pszenicy są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagody Pszenne

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Wyjmij pilaw z piekarnika i przykryj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni. Przyprawić kotlety schabowe solą i pieprzem i brązowo je na patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, o 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Kotlety Wieprzowe

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść na talerz.

Dodać suszone gruszki, morele i wiśnie na patelni i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Suszone

1/2 Kwarty śmietanki Kremówki, Ubitej, Do Podania

2 (3 Uncje) Opakowania Biszkoptów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać port i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Port

Dodaj pozostałą 1 szklankę bulionu i dusić na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zmniejszy się do 1/3 szklanki, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Dodaj kotlety wieprzowe i wszelkie nagromadzone soki i gotuj na umiarkowanym ogniu, obracając wieprzowinę kilka razy, aż będzie gorąca i po prostu ugotowana, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Odkryj pilaw i puch go widelcem; doprawić solą i pieprzem. Usypać pilaw na talerzach. Kotlety schabowe wyłożyć na pilaw, polać sosem owocowym i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Kotlety Wieprzowe

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

suszone połówki moreli w plasterkach 1

całość do nabijania szynki 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki suszonych wiśni 1

ząbek czosnku, mielony 5321 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2

suszone połówki gruszki, pokrojone w kostkę 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kotlety schabowe bez kości, przycięte z tłuszczu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Port ruby 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 1małe

szalotka mielona 1

gałązka tymianku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

jagody pszenne

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Kotlety schabowe świetnie komponują się z Chardonnay, Pinot Noir i Riesling. Chardonnay pasuje do prostych kotletów lub kotletów w sosie maślanym lub śmietanowym, wytrawny riesling uzupełnia słodkie dodatki, takie jak musztarda MIODOWA lub jabłka, a pinot noir jest bezpiecznym wyborem dla dań wieprzowych w ogóle. Możesz spróbować Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 30 dolarów za butelkę.