Kotlety Jagnięce Z Cytrynowym Bulgurem

Name: Kotlety Jagnięce Z Cytrynowym Bulgurem
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 1 łyżka czerwony ocet winny marchew, julienne cięte; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bulion z kurczaka beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże, płaskie liście pietruszki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża mięta; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 12 kotletów jagnięcych ciętych po francusku, przyciętych; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 4 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj kotlety jagnięce z cytrynowym bulgurem spróbować. Ten bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje $1.9 za porcję. Jedna porcja zawiera 203 kalorie, 8G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz kotlety jagnięce cięte, bulgur, liście pietruszki z płaskim liściem i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 31 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Libańskie kotlety jagnięce z sałatą cytrynową, Cytrynowa Sałatka Bulgur z krewetkami i szpinakiem, oraz Cytrynowy Pieczony Łosoś Ze Szparagami I Bulgurem Przepis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kotlety umieścić w torbie na zamek błyskawiczny.

Wymieszać ocet, 2 łyżeczki oleju i miętę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Wlać jagnięcinę, uszczelnić worek i natrzeć marynatę wokół. Wyluzuj 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Groch łuskany, Opcjonalnie

W rondlu 2-ćwiartkowym z pokrywką doprowadzić bulion do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj bulgur, marchew i sól, gotuj na wolnym ogniu 7 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Słonina Wieprzowa

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 10 minut. Natkę pietruszki posiekać i wymieszać z sokiem z cytryny i pozostałym olejem. Mieszaninę pietruszki wymieszać z bulgurem, puch widelcem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone