Kotlety Cielęce Z Karczocha

Name: Kotlety Cielęce Z Karczocha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) karczochy, osuszone i poćwiartowane; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puszkowany beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona papryka; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki plastry pomarańczowej, czerwonej i żółtej papryki; 1 1 funt cukinii, popękany czarny pieprz; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. suszony cały tymianek; 680 Orzechy dowolne (posiekane) chude kotlety cielęce (grubość 3/4 cala)

Kotlety cielęce karczoch może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 410 kalorii, 34g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na 2,82 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz karczochy, kotlety cielęce, paprykę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kotlety Cielęce Z Karczocha, Ragout Z Karczocha Cielęcego, oraz Cielęcina I Karczoch Involtini.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Pokrój tłuszcz z kotletów cielęcych. Natrzyj popękany pieprz na kotlety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Popękany Pieprz

Kotlety Cielęce

Sucha Przyprawa Rub

Przykryj dużą patelnię odporną na przywieranie za pomocą sprayu do gotowania i umieść na średnim ogniu, aż będzie gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kotlety i gotować 3 do 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Zdjąć kotlety z patelni; odstawić. Wycierać kapiele z patelni papierowym ręcznikiem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Na patelni umieścić zieloną paprykę i kolejne 4 składniki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut. Wymieszać karczochy serca. Powrót kotlety na patelnię, łyżki mieszanki karczocha na kotlety cielęce. Przykryć i piec w 350 przez 25 minut lub aż cielęcina będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz