Kolacja: serduszka Sałatowe z Serrano, smażonymi grzankami i pomidorami

Kolacja: serduszka Sałatowe z Serrano, smażonymi grzankami i pomidorami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc daj dziś kolację: serduszka sałaty z Serrano, smażone grzanki i pomidory. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 19g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 300 kalorii. Na $6.0 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz oliwę z oliwek, cebulę, serrano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kolacja: sałata Bostońska z prażonymi migdałami i grzankami imbirowymi, Kolacja: smażony ryż z szafranem, imbirem i pomidorami (Arroz Frito Aortuguesa), oraz Kolacja: Francuska Sałatka Bistro z boczkiem, grzankami i czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ułożyć serduszka sałaty na dużym talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo PosiekanychGarść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych
2
Wlać dwie łyżki oliwy z oliwek do dużej patelni ustawionej na średnim ogniu. Gdy mieni się, dodać cebulę i kostki chleba. Gotować, często mieszając, aż bułka tarta będzie złotobrązowa, od czterech do pięciu minut. Po zakończeniu wyjąć łyżką szczelinową i umieścić na sercach sałaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Dynie Do CiastaDynie Do Ciasta
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo PosiekanychGarść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Włącz ciepło do średniej wysokości i połóż tyle plastrów serrano, ile zmieści się w jednej warstwie. Gotować, obracając raz, aż plastry są chrupiące, tylko kilka sekund z każdej strony. Powtarzaj proces, aż wszystkie plastry serrano zostaną ugotowane. Ułóż chrupiące plastry na sercach sałaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo PosiekanychGarść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych
4
Zmniejszyć ogień do średniej, i dodać pomidory na patelni. Wrzucić dobrze do herbu pomidory z olejem na patelni, i doprawić solą i pieprzem. Gotować do miękkości, o dwie minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Wlać ocet sherry i pozostałą łyżkę oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet SherryOcet Sherry
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
6
Niech mieszaniny bańki na sekundę, wyłączyć ogień, i wlać zawartość patelni na sercach sałaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo PosiekanychGarść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
7
Podawać natychmiast. Doprawić solą i pieprzem do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn