Kolacja: Ful Medames (Fasola Śniadaniowa W Stylu Egipskim)

Kolacja dziś wieczorem: Ful Medames (fasola śniadaniowa w stylu egipskim) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 458 kalorii. Ten przepis służy 2. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Jeśli masz pomidory, sok z cytryny, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kolacja dziś: BLT, w stylu zwierząt, Kolacja: Migas, Tex-Mex Style, oraz Dziś Kolacja: Małże Po Tajwańsku.

Instrukcje

Fasolę odcedzić i opłukać, a następnie wlać do średniego rondla. Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez pięć minut, rozbijając z grubsza widelcem. Wymieszaj oliwę z oliwek, cebulę, pomidor, kminek, sok z cytryny, sól, pieprz i większość pietruszki. Kontynuuj gotowanie przez pięć minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

8 (U-12) Krewetek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

W międzyczasie, grill flatbread lub podsmażyć go z odrobiną oliwy z oliwek na patelni. Jajka usmażyć na oliwie na osobnej patelni, pozostawiając żółtka płynne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flatbread