Kolacja: filety rybne z pikantnym Zielonym podszerstkiem

Dziś Kolacja: filety rybne z pikantnym Zielonym podszerstkiem to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 300 kalorii, 38g białka, oraz 5G tłuszczu. Na 3,52 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soku z cytryny, pomidory koktajlowe, filety rybne i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 40 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: Fish Piccata, Kolacja Dziś Wieczorem: Koreański Pieczone Ryby, oraz Dziś Kolacja: Ryba Pachnąca Bakłażanem.

Instrukcje

Dodaj pomidory, sok z cytryny, kolendrę, jalapeno, czosnek, imbir i sól do robota kuchennego lub blendera. Proces aż posiekane dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki Oleju Roślinnego

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać sos do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać filety i dobrze wrzucić. Odstawić na 30 minut.

Wyjąć filety z marynaty i przenieść na talerz. Za pomocą łyżki szczelinowej, wyodrębnić niektóre części stałe z marynaty i poklepać je po obu stronach filetów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Wlać mąkę na duży talerz. Ostrożnie dodawać po jednym filecie i obustronnie przykrywać mąką. Odstawić na nowy czysty talerz. Powtórz proces z innymi filetami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Wlać wystarczającą ilość oleju do ¼ Cala po bokach patelni saute. Włącz ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Gdy olej mieni się, wsuń filety pojedynczo. Gotować, aż czerwonawo brązowy, o trzech minutach boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Osuszyć na ręcznikach papierowych.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Podawać z ryżem lub szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Groszek Goya®

Wyposażenie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Składniki

Porcje:

4trochę posiekanej cukinii

Olej rzepakowy do smażenia 5

pomidorki koktajlowe, pokrojone na pół 680papryka habanero

filety rybne ze skórką (będzie działać czerwony Lucjan, pstrąg lub porgy), pokrojone na cztery kawałki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, posiekana 1inch

świeży imbir, obrany i posiekany 3

ząbki czosnku, posiekane 1

jalapeno, łodygi, posiekane 1porcja startego parmezanu

sok z cytryny, z około ½ cytryny 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.