Kolacja dziś wieczorem: pikantny kurczak z imbirem i cytryną Jacques Pépin

Kolacja dziś wieczorem: pikantny kurczak z imbirem i cytryną Jacques Pépin
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc daj dziś kolację: pikantny imbir i Cytrynowy kurczak Jacques ' a Pépina. Ten przepis służy 2 i kosztuje 84 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 240 kalorii. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 13 powie, że trafiło w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, mąkę, nasiona sezamu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: kurczak szybko pieczony Jacques ' a Pépina, Dziś Kolacja: polędwiczki wieprzowe faszerowane Jacques Pepin, oraz Ulubione ciasto Jacquesa Pépina.

Instrukcje

1
W misce wymieszać sól, chili w proszku, mielony kminek, suszony tymianek, pieprz cayenne i mąkę. Posmaruj udka kurczaka w tej mieszance.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
Udko Z KurczakaUdko Z Kurczaka
Kminek MielonyKminek Mielony
Suszony TymianekSuszony Tymianek
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
2
Wlać oliwę z oliwek do dużej patelni saute ustawionej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
3
Dodać kurczaka i gotować, aż dobrze rumiane z obu stron, o 10 protokół w sumie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4
Dodaj skórkę cytrynową, skórkę pomarańczową, świeży imbir, czosnek i słodki cydr jabłkowy. Zeskrobać dno patelni drewnianą łyżką, aby usunąć wszelkie rumiane kawałki i doprowadzić to do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiego, przykryć patelnię i gotować przez 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeży Imbirświeży Imbir
JabłecznikJabłecznik
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (okUncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
5
Podawać kurczaka z sosem, wraz z zielonymi warzywami lub może trochę ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
6
Posypać prażonym sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia9
Magazyn