Klasyczna Lekka Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczyka
Przepis Klasyczna Lekka zapiekanka z makaronem z tuńczyka może zaspokoić Twoje Amerykańskie pragnienie w około 1 godzina i 10 minut. Ten przepis służy 6. Za $1.65 za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 322 kalorie, 27g białka, oraz 20g tłuszczu. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, pieprz, pakowany w wodę tuńczyk i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, pescatarian i דל פחמימות,zne dieta. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 56%, to danie jest dobre. Spróbuj Lekka Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczyka, Lekka Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczyka, oraz Lekka Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczyka dla podobnych przepisów.
Instrukcje
1
W dużej misce wymieszaj zupę, wodę, mleko, musztardę i pieprz, aż się połączą. Na patelni nieprzywierającej seler i cebula w oleju, aż seler będzie miękki. Do mieszanki zupy wmieszaj warzywa, tuńczyka, substytut jajka i makaron.
Składniki, których będziesz potrzebować![Substytut Jaj]()
Substytut Jaj![1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego]()
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego![Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki]()
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki![1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame]()
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame![Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok]()
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok![20 Cienkich Plastrów Cukinii]()
20 Cienkich Plastrów Cukinii![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali]()
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali![2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos]()
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos![1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)]()
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)![Mandarynki, Każda]()
Mandarynki, Każda![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Substytut Jaj
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii
8 (U-12) Krewetek
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)
Mandarynki, Każda
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki![Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona]()
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Sos żurawinowy, Do Podania
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosWyposażenie
Składniki
1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekany seler]()
posiekany seler283Orzechy dowolne (posiekane)![puszka o obniżonej zawartości tłuszczu o obniżonej zawartości sodu skondensowany krem z zupy grzybowej, nierozcieńczony]()
puszka o obniżonej zawartości tłuszczu o obniżonej zawartości sodu skondensowany krem z zupy grzybowej, nierozcieńczony227Orzechy dowolne (posiekane)![pojemnik na jajko substytut]()
pojemnik na jajko substytut596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekana zielona cebula]()
posiekana zielona cebula0(może być lub przeglądać)![musztarda mielona]()
musztarda mielona2(zima)![1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)]()
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0(może być lub przeglądać)![8 (U-12) krewetek]()
8 (U-12) krewetek1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu]()
rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mleko odtłuszczone]()
mleko odtłuszczone1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali]()
makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali369Orzechy dowolne (posiekane)![puszki każdy) lekki pakowany w wodę tuńczyk, odsączony]()
puszki każdy) lekki pakowany w wodę tuńczyk, odsączony2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![gotowany średni makaron bez żółtka]()
gotowany średni makaron bez żółtka
posiekany seler283Orzechy dowolne (posiekane)
puszka o obniżonej zawartości tłuszczu o obniżonej zawartości sodu skondensowany krem z zupy grzybowej, nierozcieńczony227Orzechy dowolne (posiekane)
pojemnik na jajko substytut596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekana zielona cebula0(może być lub przeglądać)
musztarda mielona2(zima)
1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)0(może być lub przeglądać)
8 (U-12) krewetek1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mleko odtłuszczone1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali369Orzechy dowolne (posiekane)
puszki każdy) lekki pakowany w wodę tuńczyk, odsączony2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
gotowany średni makaron bez żółtkaPolecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane
Pinot Noir, Merlot i różowe wino to moje najlepsze typy tuńczyka w puszkach. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, ryby "mięsiste", takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Rozdział 24 Fire and Flood The Fire Pinot Noir z oceną 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 60 dolarów za butelkę.
Rozdział 24 ogień i powódź ogień Pinot Noir
Studium w terrior jednym słowem, ogień. Jest bardziej czerwony niż jego odpowiedniki, z zapachami wiśni, malin, cedru i dna lasu. Taninowy Składnik tekstury opasuje wino, służąc jako trampolina, utrzymując je w wysokim odcieniu i elegancji.TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia20
KuchnieAmerykańskie
DietyPeskatariańska
Podobne przepisy
Zupa z pieczonego czosnku i bakłażana
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Włoska zapiekanka ryżowa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Kulinarna samoopieka: pyszne, odżywcze przepisy na posiłki w pojedynkę
Najlepsze desery restauracyjne wybierane przez czytelników z okazji Narodowego Dnia Desera
Posiłki rodzinne: dlaczego restauracje kultywują tę uświęconą tradycją tradycję
Poznaj 20 dań zapewniających komfort na całym świecie, które łagodzą Twoją chorobę
10 restauracji, których warto spróbować na lotniskach i dworcach kolejowych
9 pozycji z letniego menu, których trzeba spróbować, które szturmem podbijają światową scenę kulinarną
Kulinarne przysmaki najlepszych restauracji w Nowej Anglii na liście najlepszych nowych restauracji w Ameryce magazynu Esquire
Kulinarna przygoda: niezapomniane rozkosze z najbardziej pamiętnych dań 2023 roku
10 najważniejszych światowych trendów żywieniowych w roku 2023
Zmień swój związek z jedzeniem dzięki tym książkom, które musisz przeczytać
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
