Kebaby z kurczaka i warzyw śródziemnomorskich

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj śródziemnomorskie kebaby z kurczaka i warzyw. Jedna porcja zawiera 199 kalorii, 25g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $1.49 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, pierś z kurczaka, łyżeczki oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Śródziemnomorskie Grillowane Kebaby Z Kurczaka, Pieczony kebab z kurczakiem i warzywami, oraz 30-minutowa Kiełbasa z kurczaka i włoskie kebaby warzywne dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz pierwsze 6 składników w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; uszczelnij i dobrze wstrząśnij. Marynować w lodówce 20 minut.
Usunąć mieszaninę kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.
Ząbki czosnku gotować we wrzącej wodzie 3 minuty; odcedzić i ostudzić.
Nawlecz 4 paski kurczaka, 3 plastry cukinii, 2 kliny kopru włoskiego i 2 ząbki czosnku na przemian na każdy z 6 (12-calowych) szaszłyków.
Kebaby umieścić na stojaku grillowym pokrytym sprayem do gotowania. Gotować 8 protokół, obracając raz, lub aż kurczak jest gotowy.