Kataloński Pieczony Okoń Morski

Name: Kataloński Pieczony Okoń Morski
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pokroić pomidory, osuszone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino lub wermut; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 2 goździki czosnek obrany; 12 oliwki Kalamata drylowane, o połówce; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 227 Orzechy dowolne (posiekane) duża cebula, obrana i połówkowa; 1 (może być lub przeglądać) drobno posiekana skórka pomarańczowa; 1 (może być lub przeglądać) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Liście pietruszki włoskiej, luźno pakowane; 4 filety filety z labraksa po 6 uncji (można użyć halibuta, dorsza lub scrod)

Kataloński palony okoń morski jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 287 kalorii, 33g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.58 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, liście pietruszki, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 38 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pieczona Ryba Catalán, Warzywa Pieczone Po Katalońsku (Escalivada), oraz Pan-pieczony bas w paski z prażonymi karczochami, pieczarkami i marmoladą pomidorową.

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 425Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pokroić pomidory, osuszone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino lub wermut 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)2goździki

czosnek obrany 12

oliwki Kalamata drylowane, o połówce 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 227Orzechy dowolne (posiekane)

duża cebula, obrana i połówkowa 1(może być lub przeglądać)

drobno posiekana skórka pomarańczowa 1(może być lub przeglądać)

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Liście pietruszki włoskiej, luźno pakowane 4filety

filety z labraksa po 6 uncji (można użyć halibuta, dorsza lub scrod)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Rabble Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.