Karczoch Antypasto: Carciofata

Karczoch Antypasto: Carciofata
Karczoch Antipasto: Carciofata może być dobrym przepisem, aby poszerzyć swoją kolekcję przystawek. Ten przepis służy 4. Na 6,5 USD za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 554 kalorie, 21g białka, oraz 26g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz liście mięty, sól morską, porzeczki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest dobre. Spróbuj Karczoch Antypasto: Carciofata, Baby Artichoke Antipasto, oraz Karczoch, Oliwa i pieczony pieprz Antipasto dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W 12 do 14-calowej patelni saute, podgrzać 6 łyżek oleju, aż prawie do palenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj cebulę, orzeszki piniowe, porzeczki, płatki chile, czosnek, karczochy, i pomidory i saute aż miękkie i pachnące, 18 do 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
KarczochKarczoch
Orzeszki SosnoweOrzeszki Sosnowe
PorzeczkiPorzeczki
PomidorPomidor
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
3
Wyjąć z ognia, pozostawić do ostygnięcia i wymieszać zioła.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiołaZioła
4
Skropić pozostałą oliwą, doprawić solą morską i podawać z grillowanym chlebem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sól MorskaSól Morska
ChlebChleb

Wyposażenie

TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia35
Magazyn