Karaibska biała fasola

Karaibska biała fasola
Karaibska biała fasola to przepis bezglutenowy i bezmleczny, składający się z 6 porcji. Ta przystawka ma 118 kalorii , 6 g białka i 3 g tłuszczu na porcję. Za 41 centów za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez Allrecipes. Ten przepis zachwycił 14 osób. Jeśli masz pod ręką paprykę, czosnek, sazon i kilka innych składników, możesz to zrobić. Kilku osobom bardzo smakowało to środkowoamerykańskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 73% , to danie jest solidne. Karaibski ryż i fasola , karaibski ryż i fasola oraz karaibski ryż i fasola są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszaj cebulę i zielony pieprz; gotować, aż cebula zacznie brązowieć, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (0,18 Uncji) Opakowanie Sazonu Z Kolendrą I Achiote1 (0,18 Uncji) Opakowanie Sazonu Z Kolendrą I Achiote
Pakiet Sazon Z Kolendrą I AchiotePakiet Sazon Z Kolendrą I Achiote
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
Dodajemy wodę, białą fasolę, sos pomidorowy, czosnek, kolendrę i calabazę. Doprawić sazonem, kostką bulionową, solą, pieprzem i kminkiem; dobrze wymieszać do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostka BulionowaKostka Bulionowa
Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)
Fasola BiałaFasola Biała
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
Sazon CompletaSazon Completa
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
3
Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do wrzenia, przykryć i gotować, aż calabaza zmięknie, około 20 minut.
4
Zdejmij pokrywkę i kontynuuj gotowanie, aż sos zgęstnieje, jeszcze około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h, 5 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia21
Magazyn