Kapusta Kokosowa I Biała Fasola Tostadas

Name: Kapusta Kokosowa I Biała Fasola Tostadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola biała, odsączona i opłukana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany szczypiorek; 1 bunch Dino kale; 1 wapno pokrojone w kliny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana natka pietruszki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe heaping cup Ogolona kapusta fioletowa; 1 bunch rzodkiewki w plasterkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 4 krewetki i żyłki czerwone płatki chili lub sos sriracha; 12 muszle tostada (lub zrobić tacos z tortillami kukurydzianymi); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzone płatki kokosowe

Przepis Kale kokos i biała fasola Tostadas może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w okolicy 45 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 483 kalorie, 13g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na 1,18 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 187 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jeśli masz limonkę, szczypiorek, SOS sriracha i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Sałatka z kapusty i białej fasoli, Gulasz Z Białej Fasoli I Jarmużu, oraz Zupa z kapusty i białej fasoli.

Składniki

Porcje:

3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola biała, odsączona i opłukana 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany szczypiorek 1bunch

Dino kale 1

wapno pokrojone w kliny 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana natka pietruszki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

heaping cup Ogolona kapusta fioletowa 1bunch

rzodkiewki w plasterkach 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4krewetki i żyłki

czerwone płatki chili lub sos sriracha 12

muszle tostada (lub zrobić tacos z tortillami kukurydzianymi)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niesłodzone płatki kokosowe

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 45 dolarów za butelkę.