Kanapki Z Łososiem

Name: Kanapki Z Łososiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 28 papryka habanero 100% pieczywo pełnoziarniste, tosty; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany obrany ogórek; 1 porcja startego parmezanu mielona świeża mięta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki beztłuszczowy; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 2 warzywo (np. szpinak) świeży sok z cytryny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 680 papryka habanero bez skóry Dzikie filety z łososia alaskańskiego (o grubości około 1 cala); 0 warzywo (np. szpinak) sól, podzielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola przycięta

Kanapki z łososiem to pescatarian danie główne. Jedna porcja zawiera 288 kalorii, 37g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 4,12 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka oliwy z oliwek, jogurtu greckiego, mielonego pieprzu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Kanapki Z Herbatą Łososiową, Kanapki z łososiem i jajkiem, oraz Kanapki Z Wędzonym Łososiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść rybę w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Skropić oliwą z oliwek, posypać 1/8 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Piec w 450 przez 8 minut lub do pożądanego stopnia doneness.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połączyć pozostałe 1/8 łyżeczki soli, ogórka i kolejne 4 składniki (przez paprykę czerwoną).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Ogórek

Sól

Na każdej z 4 kromek chleba ułożyć po jednym filecie; na wierzchu polać 1/4 szklanki sosu, 2 łyżki rukoli i 1 kromkę chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukiew Wodna

Chleb

SOS

Zrównoważony wybór: dziki łosoś z Alaski jest dostępny przez kilka miesięcy. Jeśli jest niedostępny, kup mrożonego łososia alaskańskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)28papryka habanero

100% pieczywo pełnoziarniste, tosty 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany obrany ogórek 1porcja startego parmezanu

mielona świeża mięta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt grecki beztłuszczowy 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 2warzywo (np. szpinak)

świeży sok z cytryny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 680papryka habanero

bez skóry Dzikie filety z łososia alaskańskiego (o grubości około 1 cala)0warzywo (np. szpinak)

sól, podzielona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola przycięta

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.