Kalafior Kuskus

Kalafior Kuskus
Kalafior kuskus jest bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Ta przystawka ma 119 kalorii, 2G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 90 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś masło, cebulę, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 43 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular z 39%. Podobne przepisy to Kalafior Kuskus, Kalafior"Kuskus", oraz Kalafior kuskus.

Instrukcje

1
Kalafior pokroić na bardzo drobno pokrojone kawałki podobne do prawdziwego kuskusu lub ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
2
Roztopić masło na średniej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
Dodać cebulę i czosnek; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4
Dodać kalafior i gotować na średnim ogniu przez około 40 minut. Mieszaj co 5 minut, aż cała partia będzie złota i orzechowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
5
Oliwki Kalamata, natkę pietruszki, sól i skórkę cytrynową wymieszać z kalafiorem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki KalamataOliwki Kalamata
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia3
Magazyn