Kalafior Indyjski

Name: Kalafior Indyjski
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 duża głowa całe dojrzałe oliwki; 3 Batoniki toffi Heath garam masala (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 głowy papryczki serrano lub 1 duża papryczka jalapeno, bez pestek i posiekana; 1 małe cebula, mielona; 6 krewetki i żyłki sól do smaku; 2 pomidory, puree; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Kalafior indyjski może być niesamowite przepis spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 235 kalorii. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory, garam masala, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Kalafior Indyjski, Dip z kalafiora Indyjskiego, oraz Krewetki indyjskie z kalafiorem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odciąć większość łodygi kalafiora i umieścić całą głowę w naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Na małej patelni rozgrzać dwie łyżki oleju i kurkumy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umyj główkę kalafiora mieszanką oleju i kurkumy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Kurkuma

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Piec kalafior przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podczas gdy kalafior jest gotowanie ciepła dwie łyżki oleju na patelni, wymieszać w mielonej cebuli i saute, aż będą średni brązowy kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać puree pomidory, czosnek w proszku, garam masala i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Garam Masala

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Niech ta mieszanina gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Ułóż liście sałaty na talerzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

Umieść kalafior na sałacie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Na kalafior wlać pomidorowe curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Podawać na gorąco.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1duża głowa

całe dojrzałe oliwki 3Batoniki toffi Heath

garam masala (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 1głowy

papryczki serrano lub 1 duża papryczka jalapeno, bez pestek i posiekana 1małe

cebula, mielona 6krewetki i żyłki

sól do smaku 2

pomidory, puree 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatyckie można połączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.