Kabobs z tuńczyka i pomidorów

Name: Kabobs z tuńczyka i pomidorów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge stek z tuńczyka pokrojony w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 6 łyżeczka suszonego rozmarynu; 1 Batoniki toffi Heath suszone płatki pietruszki; 6 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej 1 funtowe opakowanie makaronu penne; 6 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej 1 funtowe opakowanie makaronu penne; 1 małe ząbek czosnku, mielony; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu lekko rozgniecione awokado Hass; 1 Batoniki toffi Heath Skórka z tartej limonki; 1 1 łyżka suszonego oregano sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 Batoniki toffi Heath 1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, Kabobs z tuńczyka i pomidorów może być super bezglutenowym, bezmlecznym i pescatariańskim przepisem do wypróbowania. Z tego przepisu składają się 2 porcje zawierające 258 kalorii , 30 g białka i 13 g tłuszczu każda. Za 4,98 USD za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dostarczane przez Taste of Home. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Świetnie sprawdza się jako danie główne. Jeśli masz pod ręką grzyby, mielony kminek, pieprz cayenne i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 70% wyniku , co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Kabobs z tuńczyka , kebab z tuńczyka wegetariańskiego i kebab z tuńczyka pieprzowego .

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz pierwsze 10 składników; dodaj tuńczyka. Zamknij torebkę i obróć do płaszcza; przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Odcedzić i wyrzucić marynatę. Na dwa metalowe lub namoczone drewniane patyczki nadziewamy na przemian tuńczykiem i warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami

Używając szczypiec o długich trzonkach, zwilż papierowy ręcznik olejem kuchennym i delikatnie posmaruj ruszt grilla. Grilluj tuńczyka pod przykryciem lub piecz na 4 cale od ognia przez 12-16 minut, aby był średnio wysmażony lub do momentu, gdy będzie lekko różowy w środku, od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Wyposażenie

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Składniki

Porcje:

227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stek z tuńczyka pokrojony w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 1Dash

1 całe świeże jalapeno 6

łyżeczka suszonego rozmarynu 1Batoniki toffi Heath

suszone płatki pietruszki 61 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

1 funtowe opakowanie makaronu penne 61 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

1 funtowe opakowanie makaronu penne 1małe

ząbek czosnku, mielony 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

lekko rozgniecione awokado Hass 1Batoniki toffi Heath

Skórka z tartej limonki 11 łyżka suszonego oregano

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 0Batoniki toffi Heath

1 tubka gotowego ciasta na pizzę kupionego w sklepie 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Noir, Merlot, Wino Różane

Pinot Noir, Merlot i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby często łączy się z białym winem, bardziej mięsiste ryby, takie jak tuńczyk, doskonale pasują do czerwonego wina. Różowe również będzie dobrze pasować, zwłaszcza jeśli tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Pinot Noir z rosyjskiej doliny rzeki Donum Estate. Oceniającym podoba się, z oceną 4,9 na 5 gwiazdek i ceną około 67 dolarów za butelkę.

Posiadłość Donum w rosyjskiej dolinie rzeki Pinot Noir

Pinot Noir charakteryzuje się obfitymi i intensywnymi aromatami dojrzałych czarnych owoców, w tym wiśni, śliwek i malin, w złożonym i skoncentrowanym nosie. Gładkie i bogato teksturowane wino oferuje wielką głębię aromatów czarnej wiśni, jagód i coli z nutami minerałów i przypraw na jasnym i długotrwałym finiszu.