Instant Vegan Alfredo

Name: Instant Vegan Alfredo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe makaron pełnoziarnisty, gotowany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko roślinne; 0 Batoniki toffi Heath 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drożdże odżywcze; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jedwabne tofu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka z ciasta pełnoziarnistego

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Instant Vegan Alfredo spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 380 kalorii. Ten wegetariański przepis służy 2 i kosztuje 2,04 zł za porcję. 4320 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać odżywcze drożdże, jedwabne tofu, gałka muszkatołowa i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać gałkę muszkatołową, można śledzić to danie główne z Ciasto Z Gałką Muszkatołową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Instant Pot Vegan Mac N ' Cheese, Instant Can 't Tell It' s Vegan Pumpkin Soup, oraz Instant Pot Vegan Quinoa Burrito Bowls dla podobnych receptur.

Instrukcje

Blend Tofu z mleka nie-mlecznych, gałka muszkatołowa, czosnek, cebula i lekkie szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie, lub alternatywnie, dodać kroplę lub dwie z ostrym sosem), aż gładkie i kremowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Substytut Mleka

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Przenieść mieszaninę do rondla i ubić w drożdże odżywcze, mąka i 1 łyżka wegańskiego parmezanu. Gotować na średnim ogniu i pozostawić do zgęstnienia. Smak, dodaj sól i czarny pieprz do smaku i dostosowując inne przyprawy (więcej parmezanu, więcej czosnku itp.) zgodnie z życzeniem. Wrzucić 2-3 szklanki gotowanego makaronu pełnoziarnistego lub brązowego ryżu i warzyw, jeśli używasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Drożdże Odżywcze

Makaron Z Brązowym Ryżem

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Owies (szybki Lub Zwykły)

Pszenica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Podawać natychmiast.Informacje Żywieniowe

2Amount na porcję

Kalorie

318Fat

10g

Węglowodany

10gdietary Fiber11gSugars8. 50gProtein35g

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

makaron pełnoziarnisty, gotowany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko roślinne 0Batoniki toffi Heath

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drożdże odżywcze 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jedwabne tofu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka z ciasta pełnoziarnistego

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Możesz spróbować Casaloste Chianti Classico Riserva. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 28 dolarów za butelkę.