Indywidualne frittaty z cukinii i ziemniaków

Name: Indywidualne frittaty z cukinii i ziemniaków
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) posiekany szczypiorek; 6 larges jajka lekko ubite; 1 ząbek czosnku; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 2 (zima) posiekana natka pietruszki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula biała, drobno posiekana; 3 smalls ziemniaki białe, obrane i cienko pokrojone; 1 małe cukinia, Skórka i cienko pokrojone

Need a danie główne bezglutenowe? Poszczególne cukinia i ziemniaki Frittatas może być wielki przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 242 kalorie. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz mielony kminek, oliwę z oliwek, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 10 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Indywidualne frittaty z cukinii z Pecorino i szczypiorkiem, Indywidualne Frittaty Ziemniaczano-Bekonowe, oraz Indywidualne Brukselka I Ziemniaki Frittatas.

Instrukcje

Umieść ziemniaki w średnim rondlu i zalej wodą. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 do 7 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Odcedzić i odstawić.Rozgrzej piekarnik do 375°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj cebulę, czosnek, mielony kminek i paprykę. Gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek Mielony

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać cukinię, sól i pieprz i gotować przez 3 protokół lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać ziemniaki, pietruszkę, szczypiorek i ser.Podzielić mieszankę warzywną równomiernie na 4 ramekiny pokryte sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego