Imbir-glazura Mahi Mahi z Pico de Gallo

Name: Imbir-glazura Mahi Mahi z Pico de Gallo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 3 (zima) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Kolendra, drobno posiekana; 1 1 funt cukinii, starty świeży korzeń imbiru; 2 goździki czosnek rozgnieciony lub mielony; 3 (zima) miód (lub syrop klonowy); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety mahi mahi (lub podobna ilość, mniej jest w porządku - - - będziesz miał tylko dodatkowy sos); 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Papryka czerwona, drobno posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól morska i świeżo zmielony pieprz do smaku; 3 (zima) sos sojowy (upewnij się, że jest bezglutenowy; ograniczam soję, ale jeśli w ogóle jej nie używasz, po prostu zastąp trochę melasy i może trochę więcej octu balsamicznego dla podobnego smaku); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Vidalia cebula, drobno posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Papryka żółta, drobno posiekana

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Mahi glazurowanego imbirem z Pico de Gallo. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 377 kalorii, 35g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na $6.99 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 10 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz ocet balsamiczny, kolendrę, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Imbir Szkliwiony Mahi Mahi, Imbir-Glazurowany Mahi Mahi, oraz Imbir Szkliwiony Mahi Mahi dla podobnych receptur.

Instrukcje

W płytkim naczyniu szklanym lub torebce Ziploc wymieszaj miód (lub syrop klonowy), sos sojowy, ocet balsamiczny, imbir, czosnek i oliwę z oliwek. Filety rybne doprawić solą morską i świeżo zmielonym pieprzem i umieścić w naczyniu lub torbie. (

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Bakłażan, Obrany I Pokrojony W 1/2-calowe Rundy (potrzebujesz Co Najmniej 8 Rund)

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

Filety Rybne

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

świeżo Starty Ser Pecorino-Romano Lub Do Smaku

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Umieścić skórę w dół, jeśli dotyczy.) Przykryć naczynie lub zamknąć worek i marynować 20 minut w lodówce.

Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć rybę z naczynia, i rezerwy marynaty. Smażyć rybę przez 4 do 6 minut z każdej strony, najlepiej obracając tylko raz, aż ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Filety wyjąć na półmisek i ogrzać.

Wlać zarezerwowane marynaty na patelni i ciepła na średnim ogniu, aż mieszanina zmniejsza się do konsystencji glazury (co zajmie minutę lub dwie). Łyżka glazury nad rybą. Zrobić pico de gallo (jak pokazano poniżej) i top ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pico De Gallo

Potrójne, Przycięte

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać natychmiast.Wszystko razem wymieszać i podawać na rybę, kurczaka, itp. Składniki można zmieniać w zależności od tego, co masz pod ręką i indywidualnych preferencji. Podobnie, wystarczy użyć ilości na to, co masz i jaki stosunek / mieszanka wygląda najbardziej atrakcyjne dla ciebie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

3(zima)

1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Kolendra, drobno posiekana 11 funt cukinii,

starty świeży korzeń imbiru 2goździki

czosnek rozgnieciony lub mielony 3(zima)

miód (lub syrop klonowy)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety mahi mahi (lub podobna ilość, mniej jest w porządku - - - będziesz miał tylko dodatkowy sos)2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Papryka czerwona, drobno posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól morska i świeżo zmielony pieprz do smaku 3(zima)

sos sojowy (upewnij się, że jest bezglutenowy; ograniczam soję, ale jeśli w ogóle jej nie używasz, po prostu zastąp trochę melasy i może trochę więcej octu balsamicznego dla podobnego smaku)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Vidalia cebula, drobno posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Papryka żółta, drobno posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.