Hunts ® Kurczak z warzywami śródziemnomorskimi

Name: Hunts ® Kurczak z warzywami śródziemnomorskimi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath 4 do 6 bułek do hamburgerów, podzielonych, opcjonalnie; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości bez skóry; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Hunt s® pomidory pokrojone w kostkę z rozmarynem i Oregano, bez drenażu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cukinia i / lub żółty squash

Przepis na kurczaka Hunts® z warzywami śródziemnomorskimi można przygotować w około 30 minut. Za 1,73 zł za porcję, otrzymujesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 32G białka, 7G tłuszczu i w sumie 222 kalorie. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. 13 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką sól czosnkową, mielony pieprz, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 73%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Śródziemnomorskie piersi z kurczaka ze spiralnymi warzywami, Poluje Na Grecką Sałatkę Makaronową, oraz Warzywa Śródziemnomorskie.

Instrukcje

Rozgrzej olej na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posyp kurczaka z każdej strony solą czosnkową i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Umieść na patelni; gotuj 6 minut do zrumienienia, obracając raz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjmij z patelni; trzymaj się ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść cukinię i cebulę na patelni. Gotuj 5 minut lub do miękkości, od czasu do czasu mieszając. Dodaj nietłuczone pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wróć kurczaka na patelnię. Przykryj; zmniejsz ogień do średnio niskiego i gotuj na wolnym ogniu przez 10 do 12 minut lub do momentu, gdy kurczak nie będzie już różowy w środku (165 stopni F).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawaj mieszankę warzywną na kurczaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)