Hummus z warzywami

Name: Hummus z warzywami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca opłukana i odsączona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pasta tahini; 2 rozgniecione ząbki czosnku; 1 sok z cytryny; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku tylko-przegotowana woda; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Marmite; 1 stick marchew, ogórek, pieprz i sezam płaski chleb do serwowania (patrz poniżej); 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mąka samowyzwalająca; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 5 uncji posiekanej szczypiorku; 1 szczypta a soli; 1 dla każdego. mielony czarny pieprz

Hummus z warzywami to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 447 kalorii. Na 82 grosze za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako przystawka na środkowy wschód. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 9 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka nasion sezamu, pasta tahini, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 86%. Podobne przepisy to Marchewkowy Hummus z warzywnymi patyczkami, Mediterranean Hummus Seler Sticks, oraz warzywa pilaf lub warzywa pulao, jak zrobić pilaf w stylu azjatyckim.

Instrukcje

Włożyć ciecierzycę, tahini i ząbki czosnku do robota kuchennego i whizz aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Tahini

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, przegotowaną wodę i Marmite. Whizz ponownie, aż bardzo gładkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Marmite

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Podawać z patyczkami marchewki, ogórka i pieprzu oraz sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gałązki Kopru Włoskiego

Słonina Wieprzowa

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

W przypadku płaskich chlebów sezamowych rozgrzej grill do wysokiej i odkurz nieprzywierającą blachę do pieczenia z odrobiną mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Płatki Warzywne

W dużej misce wymieszaj mąkę samowystarczalną, nasiona sezamu, szczyptę soli i mielony czarny pieprz. Wymieszaj jogurt naturalny z mlekiem lub wodą, a następnie dobrze wymieszaj, tworząc miękkie ciasto.

Składniki, których będziesz potrzebować

Własna Rosnąca Mąka

Jogurt Zwykły

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dzielimy ciasto na 4 części i dociskamy każdy kawałek do owalu o grubości ok. 5mm.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Umieść na prześcieradle i grilluj przez 3 minuty z każdej strony, aż będzie nadmuchane i złociste.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Posmaruj odrobiną oliwy z oliwek przed podaniem, jeśli chcesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Smażone Krewetki

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciecierzyca opłukana i odsączona 12 łyżeczki czosnku w proszku

pasta tahini 2

rozgniecione ząbki czosnku 1

sok z cytryny 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 12 łyżeczki czosnku w proszku

tylko-przegotowana woda 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Marmite 1stick

marchew, ogórek, pieprz i sezam płaski chleb do serwowania (patrz poniżej)2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mąka samowyzwalająca 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

5 uncji posiekanej szczypiorku 1szczypta

a soli 1dla każdego.

mielony czarny pieprz

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Ca ' Furlan Cuvee Mariana musujące różowe z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.