Hummus Czarnooki Groszek

Hummus Czarnooki Groszek
Black - Eyed Pea Hummus jest wegańskie przepis z 16 porcjami. Jedna porcja zawiera 100 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 24 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów wymaga black-Eyed peas, papryka, pitas i sok z cytryny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Niewiele osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Hummus czarnooki groszek, Hummus Czarnooki Groszek, oraz Hummus Black Eyed Pea.

Instrukcje

1
Upuść czosnek przez zsyp robota kuchennego z włączonym procesorem; proces 3 sekundy lub do momentu mielenia czosnku.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
2
Dodaj sok z cytryny i dalej 5 składników (sok z cytryny przez groszek); proces do gładkiej, skrobanie boki miski od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
GrochGroch
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Podawać z klinami pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
4
W razie potrzeby udekoruj świeżym szczypiorkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeży Szczypiorekświeży Szczypiorek
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje16
Ocena Zdrowia27
Magazyn