Halibut z surową salsą Puttanesca

Name: Halibut z surową salsą Puttanesca
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) pasta anchois; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki czarne pestkowe, posiekane; 3 (zima) kapary, przepuść przez nie nóż; 1 kufel pomidory winogronowe, pomidorki koktajlowe lub pomidorki koktajlowe, ćwiartowane; 4 cale grube kromki chrupiącego chleba; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pietruszka płaska, grubo posiekana; 2 goździki czosnek starty; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 1 cytrynowy, z pestką i sokiem; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek Extra-virgin, do smarowania plus 1/4 szklanki; 1 1 funt cukinii, pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Halibut z surowym Puttanesca Salsan jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Na 7,86 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 345 kalorii, 34g białka, oraz 19g tłuszczu na porcję. 16 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, sól i pieprz, filety z halibuta i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest spektakularny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Halibut z surową salsą Puttanesca, Kanapki Halibut z grillowaną salsą Puttanesca, oraz Halibut Puttanesca.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową lub grill na świeżym powietrzu do średniego i wysokiego ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Zalać rybę oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i doprawić solą i pieprzem. Gotować rybę przez około 3 do 4 minut z każdej strony, aż będzie jędrna, ugotowana i równomiernie zaznaczona. Char chleb na grillu 1 Minuta z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Sól I Pieprz

Chleb

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podczas gdy ryba gotuje, na dnie średniej miski, połączyć pastę anchois, starty czosnek, płatki czerwonej papryki, skórkę i sok z cytryny i ubić w 1/4 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Płatki Czerwonej Papryki

Pasta Anchois

Sok Z Cytryny

Czosnek

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać kapary, oliwki, natkę pietruszki i pomidory. Wymieszać i doprawić czarnym pieprzem, do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Pomidor

Pietruszka-nać

Kapary

Oliwki

Podawać chleb z dużą ilością salsy i ryb.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Ryby

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

pasta anchois 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki czarne pestkowe, posiekane 3(zima)

kapary, przepuść przez nie nóż 1kufel

pomidory winogronowe, pomidorki koktajlowe lub pomidorki koktajlowe, ćwiartowane 4cale

grube kromki chrupiącego chleba 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pietruszka płaska, grubo posiekana 2goździki

czosnek starty 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1

cytrynowy, z pestką i sokiem 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek Extra-virgin, do smarowania plus 1/4 szklanki 11 funt cukinii,

pokruszone płatki czerwonej papryki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.