Halibut z sosem sojowo-imbirowym

Name: Halibut z sosem sojowo-imbirowym
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki drobno obranego świeżego imbiru; 2 (zima) olej z pestek winogron; 1 kilogramy filety z halibuta, oskórowane; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowany na parze ryż krótkoziarnisty i gotowany na parze szpinak lub pędy grochu, do serwowania; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony pieprz; 2 szalotki, cienko pokrojone na przekątnej; 2 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 (zima) ocet ryżowy niesezonowany

Halibut z sosem sojowo-imbirowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 237 kalorii, 33g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $6.02 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz mirin, pieprz, filety halibuta i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej z pestek winogron, można podążać za tym daniem głównym z Truskawkowa Kruszonka jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Sos Sojowo-Sezamowy, Sticky Ginger Soy Glazed Chicken, oraz Soy Ginger Glazed Halibut w / Ginger Peach Relish dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, toast nasiona sezamu na umiarkowanym ogniu, mieszając kilka razy, aż złoty, 3 do 4 protokół. W małej misce wymieszaj sos sojowy z octem ryżowym, mirinem, olejami z pestek winogron i sezamu, szalotkami i imbirem. W dużym, płytkim naczyniu posmaruj filety z halibuta połową sosu sojowo-imbirowego. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Ocet Ryżowy

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Przełożyć halibuta na dużą, obfitą blachę do pieczenia i doprawić pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec ryby w górnej trzeciej części piekarnika przez 10 do 12 minut, lub do szkliwione i po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Łyżka ryżu do płytkich misek. Filety z halibuta ułożyć na wierzchu i łyżkę szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Resztę sosu zalać rybą, posypać prażonym sezamem i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

28Orzechy dowolne (posiekane)

1/4 szklanki drobno obranego świeżego imbiru 2(zima)

olej z pestek winogron 1kilogramy

filety z halibuta, oskórowane 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowany na parze ryż krótkoziarnisty i gotowany na parze szpinak lub pędy grochu, do serwowania 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 2

szalotki, cienko pokrojone na przekątnej 2(może być lub przeglądać)

Azjatycki olej sezamowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 3(zima)

ocet ryżowy niesezonowany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.