Halibut gotowany na parze z imbirem, pomarańczą i limonką

Name: Halibut gotowany na parze z imbirem, pomarańczą i limonką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Cayenne; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath mielony świeży imbir; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku imbir mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko rozgniecione awokado Hass; 4 krewetki i żyłki Cienkie strzępki Skórka z limonki (tylko zielona część); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jak zazdrość anioła; 4 krewetki i żyłki Sól; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sztuk) filet z halibuta bez kości, obrany ze skóry

Halibut gotowany na parze z imbirem, pomarańczą i limonką to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 108 kalorii. Na 1,03 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mielonego imbiru, cayenne, skrobia kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Halibut gotowany na parze ze świeżym imbirem, Sake-gotowany na parze Halibut z imbirem i kapustą, oraz Okoń morski na parze z limonką i imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dnie parowca o szerokości od 11 do 12 cali lub w głębokiej patelni od 5 do 6 litrów połącz sok pomarańczowy, sok z limonki i zmielony imbir. Ustaw nieprzywierającą lub naoliwioną stojak co najmniej 1 cal nad powierzchnią soku (podnieś, jeśli to konieczne, na krawędzi patelni do sernika lub trzech czystych, pustych od 2 do 3 cali.- wysokie puszki z usuniętymi końcami). Przykryć patelnię i doprowadzić sok do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Suszonej Musztardy

Jak Zazdrość Anioła

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opłucz rybę. Ustaw kawałki nieco od siebie na stojaku nad wrzącym sokiem; przykryj patelnię i zmniejsz ciepło do średniego. Paruj, aż ryba będzie ledwo nieprzezroczysta, ale nadal wilgotna-patrząc w środku najgrubszej części (przycięte do testu), 8 do 10 minut. Podnieś stojak. Za pomocą szerokiej szpatułki podnieś ryby z stojaka i ustaw na ciepłym talerzu; przykryj, aby utrzymać ciepło. Zwiększyć ciepło do wysokiej i gotować soki patelni, odkryte, aż zredukowane do około 1 1/2 szklanki, 10 do 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite