Gulasz z soczewicy z warzywami zimowymi

Gulasz z soczewicy z warzywami zimowymi
Gulasz z soczewicy z zimowymi warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 427 kalorii. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jeśli masz pietruszka z płaskim liściem, jarmuż, dynia piżmowa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Gulasz z soczewicy z zimowymi warzywami i zielenią musztardową, Zupa Z Soczewicy Z Zimowymi Warzywami, oraz Zupa z soczewicy z balsamicznymi pieczonymi zimowymi warzywami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać oliwę w średnim garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Dodać cebulę i gotować, aż półprzezroczyste, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Dodaj czosnek, soczewicę, sól, pieprz, tymianek i 4 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
TymianekTymianek
WodaWoda
SólSól
4
Dodaj rzepy, buraki, i squash i gotować delikatnie, mieszając od czasu do czasu, 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
RzepaRzepa
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
BurakBurak
5
Dodać jarmuż i marchew i gotować 10 minut, lub aż warzywa będą miękkie i większość płynu została wchłonięta.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
MarchewMarchew
JarmużJarmuż
6
Zdjąć z ognia i wymieszać z natką pietruszki i kozim serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser KoziSer Kozi
Pietruszka-naćPietruszka-nać
7
Podawać natychmiast, w towarzystwie chrupiącego chleba.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chrupiący ChlebChrupiący Chleb
8
Uwaga: Semifirm aged kozi ser, dostępny w większości stanowisk serowych, ma asertywny smak, który dobrze pasuje do zimowych zieleni i warzyw korzeniowych. Jego jędrniejsza konsystencja dobrze trzyma się po podgrzaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa KorzenioweWarzywa Korzeniowe
Ser KoziSer Kozi
SerSer
ZieloniZieloni

Wyposażenie

TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn