Gulasz z kurczaka i warzyw w sosie pomidorowym z masłem orzechowym: Mafe

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Gulasz z kurczaka i warzyw w sosie pomidorowym z masłem orzechowym: Mafe może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 82g białka, 82g tłuszczu, oraz w sumie 1374 kalorii. Na $3.96 za porcję, ten przepis Pokrowce 61% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Foodnetwork ma 3 fanów. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz sól, kapustę, scotch bonnet pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać gotowany biały ryż można śledzić to danie główne z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj KARI-KARE (gulasz mięsno-warzywny w sosie orzechowym), Mafe / Gulasz Z Jagnięciny Senegalu, oraz Kurczak warzywny z masłem orzechowym zupa na Crockpot dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W dużym garnku rozgrzać olej, aż gorące i brązowe kawałki kurczaka ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Tymczasowo usunąć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Na tej samej patelni dodaj cebulę i mieszaj, aż będzie miękka i lekko brązowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać koncentrat pomidorowy i sól, i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Do garnka dodaj wszystkie przygotowane warzywa i sos rybny. Z powrotem kurczaka do garnka i dodać tyle wody, aby przykryć. Doprowadzić do wrzenia, wymieszać i zmniejszyć ogień do medium. Gotować na wolnym ogniu przez około 30 minut. Sprawdź warzywa, aby uniknąć przegotowania, usuwając je w misce, gdy są one zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Gdy wszystkie warzywa są gotowane i usunięte z gulaszu, dodać masło orzechowe lub "tigadege", 1 łyżka na raz, aby upewnić się, że jest dobrze rozpuszcza się w bulionie.

Składniki, których będziesz potrzebować

(np. Batonik Crunch)