Gulasz Rybny Śródziemnomorski

Name: Gulasz Rybny Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona marchewka; 794 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno posiekana świeża bazylia; 2 ząbki czosnku, mielone; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1/2 funta); 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety halibuta bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 1 1 łyżka suszonego oregano drobno posiekane świeże oregano; 28 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 1/4 szklanki ogolonego parmezanu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany średni makaron z muszelkami; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Śródziemnomorski gulasz rybny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 351 kalorii, 31g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 4,53 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz ząbki czosnku, filety halibuta, marchewkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 78%, to danie jest solidne. Spróbuj Gulasz Rybny Śródziemnomorski, Gulasz rybny śródziemnomorski z grzankami czosnkowymi, oraz Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj cebulę i czosnek na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać fasolkę szparagową i kolejne 4 składniki (przez pomidory); doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodaj makaron. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 12 minut lub do makaronu jest miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Wymieszać z bazylią, oregano, pastą pomidorową i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Delikatnie mieszać w rybach; gotować 3 minuty lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wino uwaga: w południowej Francji wytrawne wino ros jest klasycznym meczem z letnimi smakami gulaszu rybnego. Świeże białe owoce i subtelne jagodowe smaki róży jak Chteau d ' Aqueria Tavel Ros 2006 ($1

Składniki, których będziesz potrzebować

Gulasz Rybny

Posiekane, łuskane, Prażone I Solone Pistacje

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

są wystarczająco delikatne dla twardych ryb, podczas gdy hojna kwasowość poradzi sobie z pastą pomidorową i bazylią. Te wytrawne wina są najlepsze, gdy są świeże, więc uważaj również na Wydania z 2007 roku, które zaczynają się pojawiać teraz. Jeffery Lindenmuth

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Porwane świeże Liście Pietruszki

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 411opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona marchewka 794opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno posiekana świeża bazylia 2

ząbki czosnku, mielone 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1/2 funta)340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety halibuta bez skóry, pokrojone na 1-calowe kawałki 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 11 łyżka suszonego oregano

drobno posiekane świeże oregano 28opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/4 szklanki ogolonego parmezanu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany średni makaron z muszelkami 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Maysaran Arsheen Pinot Gris. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.