Grillowany Kurczak Cytrynowo-Jogurtowy

Grillowany Kurczak Cytrynowo-Jogurtowy
Grillowany kurczak z cytryną i jogurtem może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisem na danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 431 kalorii, 36g białka, oraz 30 g tłuszczu każdy. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Przepis ten zachwycił 1524 osoby. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Mieszanka greckiego jogurtu, papryka, Skórka z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zwykły grecki jogurt można śledzić to danie główne z Meyer Lemon-Greek Yogurt Pound Cake with White Chocolate-Greek Yogurt Topping jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 3 godziny i 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany łosoś z jogurtem cytrynowo-ziołowym, Grillowany Bakłażan Z Cytryną, Jogurtem, Granatem I Miętą, oraz Grillowane Kotlety Jagnięce Z Sosem Cytrynowo-Jogurtowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W misce wymieszać 1/2 szklanki jogurtu, sok z 1/2 cytryny, skórkę z cytryny, oliwę z oliwek, czosnek, paprykę, zioła prowansalskie, 1 łyżeczkę soli i czarny pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół
Pieprz CzarnyPieprz Czarny
Skórka CytrynowaSkórka Cytrynowa
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
PaprykaPapryka
CzosnekCzosnek
JogurtJogurt
SokSok
CytrynaCytryna
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Wlać do zamykanej plastikowej torby.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
3
Dodać kurczaka, zalać marynatą, wycisnąć nadmiar powietrza i zamknąć worek. Marynować w lodówce przez co najmniej 3 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
4
Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na średnim ogniu i lekko nasmaruj ruszt.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
5
Połączyć 1/2 szklanki jogurtu, 1 łyżka soku z cytryny, i harissa w małej misce. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
HarissaHarissa
JogurtJogurt
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
6
Wyjąć kurczaka z worka i przenieść na talerz lub blachę do pieczenia wyłożoną papierowymi ręcznikami. Kawałki kurczaka osuszyć większą ilością papierowych ręczników. Doprawić szczyptą soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
Cały KurczakCały Kurczak
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
7
Grilluj kurczaka, skórą w dół, na rozgrzanym grillu przez 2 minuty. Obróć każdy kawałek i przejdź do pośredniego ciepła.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
8
Grill, obracając się często, z pokrywką w dół, aż dobrze rumiane i mięso nie jest już różowy w środku, 30 do 35 minut. Natychmiastowy odczyt termometr włożony do najgrubszej części uda, w pobliżu kości, powinien czytać 180 stopni F (82 stopni C).
Składniki, których będziesz potrzebować
KościKości
MięsoMięso
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
9
Kurczaka podawać z jogurtową mieszanką harissa na boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
HarissaHarissa
JogurtJogurt
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 50 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Magazyn