Grillowane stosy bakłażana, pomidora i fety

Grillowane stosy bakłażana, pomidora i fety
Grillowane stosy bakłażana, pomidora i fety to bezglutenowe, lakto ovo wegetariańskie i pierwotne przystawka. Ten przepis zawiera 4 porcje z 241 kalorii, 6G białka, oraz 20g tłuszczu każdy. Za 1,52 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 2 osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Czwartego Lipca. Mieszanka octu z czerwonego wina, soli i pieprzu, oliwy z oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Z łyżką wynik 52%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Grillowane Stosy Bakłażana Z Pomidorem I Fetą, Grillowane Stosy Bakłażana I Pomidorów, oraz Grillowany bakłażan i scheda stosy pomidorów z bazylią i pomidorami Coulis.

Instrukcje

1
Przygotuj grill tak, aby temperatura po jednej stronie była gorąca, a druga była tylko średnio niska (powinieneś być w stanie trzymać rękę 5 cali wokół grilla przez około 5 sekund).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
2
Wymieszaj ocet, rozmaryn oraz sól i pieprz do smaku. Powoli ubij oliwę z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Szyjki Z KurczakaSzyjki Z Kurczaka
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
3
Obierz bakłażana i pokrój w poprzek na plastry 1/3 cala (łącznie 12 plasterków).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
4
Pokrój pomidory w poprzek na plastry 1/3 cala (łącznie 8 plasterków).
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
5
Połóż warzywa na tacy i obficie posmaruj dressingiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
6
Po gorącej stronie grilla grilluj bakłażana, aż się ugotuje, 2 do 3 minut z każdej strony, szczotkując większą ilością dressingu. Grilluj plastry pomidora przez 1 minutę z każdej strony. (Warzywa powinny zachować swój kształt.)
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
7
Po zakończeniu grillowania przełóż warzywa na tacę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
8
Ułóż 4 stosy warzyw na chłodniejszej stronie grilla: zacznij od bakłażana, dodaj plasterek pomidora, a następnie dodaj pokruszony ser. Powtarzam. Przykryj grill i gotuj stosy lub jeszcze 3 do 5 minut, aż feta się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser KruszySer Kruszy
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
1 Torebka świeżego Szpinaku1 Torebka świeżego Szpinaku
18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
9
Podawaj natychmiast.
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn